※不要用餐後抽煙－專家的實驗證實用餐後抽煙
比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。
※用餐後不要立即吃水果－用餐後立即吃水果
將導致胃部因空氣而腫脹。
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時
因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時
吃水果是比較理想的。
※不要在用餐後喝茶－因為茶葉通常含有高酸性。
這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的
蛋白質變硬，因此會比較難消化。
※用餐後別鬆開你的腰帶－用餐後立即鬆開腰帶
將讓你的腸子容易糾結和阻塞。
※不要在餐後洗澡－洗澡時會使得血液流向手、
腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的
血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
※飯後不要散步－大家總是說〝飯後100步走
可以活到99歲〞，但是那個觀念是錯誤的，
用餐後的走動將使我們的消化系統沒有足夠能力
從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
※用餐後不要立即睡覺－這樣我攝取的食物
將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部
和腸部的感染。
※別忘記將好的資訊轉寄給好朋友
( 這件事~餐後可以做 ^_^ )。
全站熱搜
留言列表
